Nieuwe beroepsvereniging – meer zorgverzekeraars!

Goed nieuws: ik ben geaccepteerd bij beroepsvereniging CAT – Collectief Alternatief Therapeuten – als level 5 therapeut. Dat is het hoogst haalbare niveau.

Dit betekent concreet dat de behandelingen volgend jaar door meer zorgverzekeraars vergoed kunnen worden. Let wel, kúnnen worden. De komende maand zal duidelijk worden welke verzekeraars hun pakketten nog aanpassen en wát er precies vergoed gaat worden. Vorig jaar wijzigde CZ nog in december haar voorwaarden … Je dient in ieder geval een aanvullende verzekering af te sluiten. Zoals het er nu naar uitziet wordt kinesiologie en natuurgeneeskunde gewoon vergoed.

Hier zie je welke verzekeraars de behandelingen waarschijnlijk vergoeden: Zilveren Kruis, Avéro Achmea, FBTO, OZF, De Friesland Zorgverzekeraar, Coöperatie VGZ, IZ, IZA, Zekur, UMC, United Consumers, Univé, Aevitea, CZ, OHRA, CZdirect, Nationale Nederlanden Zorg, Menzis, PMA, Anderzorg, de drie Zorgkantoren Groningen Twente en Arnhem, Menzis Zorgaanbod (MEZ), Caresq, Besure, National Academic, Promovendum, Iptiq, ONVZ.

Dus óók VGZ en de verzekeringen die daaronder vallen, behalve Bewuzt – daar worden álle alternatieve geneeswijzen niet meer vergoed.
Zie onderstaand overzicht van de grote zorgverzekeraars.

Vegan of vegetarisch? Hoe gezond is dat eigenlijk?

Van oorsprong zijn wij mensen omnivoren – alleseters. Ons maag- darmstelsel is geschikt voor zowel plantaardig als dierlijk voedsel. De laatste tijd zie ik in de praktijk meer en meer mensen die minder vlees en/of vis willen eten (flexitariërs). Of die erover denken om vlees of vis helemaal te schrappen uit hun dieet (vegetariërs). En mogelijk zelfs alle dierlijke producten (boter, honing, zuivel, gelatine) te mijden (veganisten). 

De vraag die dan gesteld wordt is : Hoe gezond is dat? Kunnen wij daardoor vitaminetekorten krijgen? Of de kinderen een groeiachterstand oplopen?

Afwisseling voor de flexitariër

Als je als flexitariër van een paar keer per week aardappelen, groente, vlees of vis gaat naar aardappelen, groente, vleesvervanger zul je niet snel tekorten krijgen. Aan vleesvervangers worden meestal vitamines zoals B12, A, D en mineralen als ijzer, zink toegevoegd. Kortom, een flexitariër zal niet snel iets tekort komen.

B12 is een belangrijke vitamine voor je energiehuishouding en metabolisme.

Vegetariërs eten naar verhouding meer groente en fruit. Dat is bewezen beter voor de gezondheid, ook voor je darmen. Minder dierlijke vetten zorgt waarschijnlijk ook voor een betere Omega 3 – Omega 6 balans. Dat vermindert de kans op hart- en vaatziekten en een verhoogd cholesterolgehalte. Om aan de eiwitbehoefte te voldoen dien je méér te eten om dezelfde hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen. Eieren zijn een uitstekende eiwitbron. Daarnaast eet je waarschijnlijk ook meer peulvruchten, noten en granen. Dat levert naast eiwitten relatief veel koolhydraten, vezels, gezonde vetten en verschillende vitaminen en mineralen. Wanneer je bij iedere maaltijd fruit of groente neemt, krijg je voldoende vitamine C binnen. Dat is belangrijk omdat daarmee ook ijzer beter opgenomen wordt. Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijke producten en is heel belangrijk voor onze gezondheid en energieniveau.

Een vegetariër zou ik in ieder geval een goede vitamine B12 aanraden. Dat is een vorm die biologisch goed opneembaar is: methylcobalamine of adenosylcobalamine. Heel gunstig is ook een combinatie van die twee. B12 dien je als zuigtablet te nemen om het optimaal op te kunnen nemen.

Eet je ook geen zuivel, eieren en boter en andere dierlijke producten zoals honing, ben je veganist. Veganisten krijgen vaak te weinig calcium, vitamine D3 en een te laag gehalte aan vitamine B12 binnen. Het kan lastig zijn om voldoende gezonde vetten te eten. In dat geval adviseer ik om een goede multivitamine te nemen, geschikt voor veganisten. Let erop dat er bovengenoemde vormen van B12 inzitten en voldoende vitamine D3. Je kunt dan ook denken aan een algenolie capsule voor de Omega 3 behoefte.

Een veganistische maaltijd

Wil je advies of meer weten over gezonde voeding in jouw persoonlijke situatie of voor jouw kinderen? Neem gerust contact met mij op!

We zijn weer begonnen!

Na een heerlijke vakantie in Nederland ben ik deze week weer begonnen. Wij hebben 3 weken gefietst. Ja, ook toen het zo heet was. Het is voor veel mensen onvoorstelbaar, maar voor mij werkt het fantastisch ontspannend. ’s Ochtends pak je je tentje in, je ontbijt en je begint te fietsen. Behalve over het doel dat je die dag wilt halen hoef je nergens over na te denken. Je komt vanzelf op de meest bijzondere plaatsen en bent de hele dag buiten in de natuur. ’s Avonds zet je je tentje weer ergens anders op. Je ontmoet de meest uiteenlopende en interessante mensen; aardig, gastvrij, belangstellend en behulpzaam.

En dan nu weer aan het werk. Ofschoon het woord “werken” voor mij niet helemaal de lading dekt van dat wat er allemaal gebeurt in de praktijk. Dat gaat over interactie, het zelfgenezend vermogen activeren, coaching, leefstijl -adviezen, praten over gezonde voeding, etc. En er wordt hier veel gelachen!

De resultaten zijn bijzonder. Of het nu gaat om buikklachten, eczeem, angsten, hoofdpijn, vermoeidheid, burn out, depressie – praktisch iedereen ervaart een grote mate van verlichting van de klachten. Het belangrijkste: je leert hoe je zelf je klachten onder controle kunt krijgen en houden. Zoals een klant het verwoordde: “Eindelijk heb ik het gevoel dat ik weer de baas over mijn lijf en leven ben.”

Bakje doen in het meest Oostelijke puntje van Nederland, Nieuw Statenzijl.

Feestelijke Opening

Op 23 juni tussen 10 en 16 uur ben je van harte welkom om de nieuwe praktijkruimte te komen bewonderen. Er is een raad & win-actie met leuke prijsjes en voor de kinderen een grabbelton.

Kom gerust langs als je meer wilt weten over Kinesiologie en de mogelijkheden.

Een winterdipje

Blue Monday

In deze periode van het jaar hebben veel mensen last van een winterdip. Afgelopen maandag was daar veel aandacht voor in de media met “Blue Monday”.

Wat kun je zelf doen? Tijdens een behandeling zijn we veel bezig met ademhalen. Heel bewust van voeten naar kruin inademen, uitblazen naar je handen en de snelle ademhaling “hijgen als een hondje”. Dat doet iets met ons lijf; er komt meer zuurstof in je bloed. Ook onze hersenen profiteren hiervan: er ontstaat er namelijk endorfine.

Wat is endorfine?

Endorfine is een zogenaamde neurotransmitter: een boodschapper die informatie overbrengt tussen onze hersencellen. Dit “feel good” stofje is niet alleen een antistresshormoon en natuurlijk antidepressivum. Het gaat veroudering tegen en is bij psychische klachten van belang. Je hebt het bij wijze van spreke altijd bij de hand want ons lichaam maakt het zelf aan!

Wanneer maakt ons lichaam endorfine aan?

Endorfine wordt aangemaakt bij inspanning, bijvoorbeeld tijdens het sporten. Dat is de reden dat je je na het sporten zo lekker voelt. Hardlopers kennen de zogenaamde “runners high”. Het begin is stroef, je voelt overal pijntjes, maar dan: het kost je totaal geen moeite meer, je kunt er echt van genieten. Een heerlijk gevoel! Ook naar prettige muziek luisteren, verliefdheid, mediteren, rode pepers (!) of chocolade eten kan ervoor zorgen dat er endorfines worden aangemaakt.

Pas geleden volgde ik een lezing van Henk Fransen die duidelijk maakte dat iedere gedachte of emotie een lichamelijke reactie oplevert en andersom. Door simpelweg te glimlachen, ook al voelt het geforceerd, gebeurt er iets in je lichaam. Dat is wat ik nu tegen mezelf zeg tijdens de yoga: Met een glimlach gaat het beter!

Wat kun je zelf doen?

Je kunt natuurlijk een flink stuk chocolade wegwerken of op rode pepers kauwen, maar er zijn ook andere manieren om endorfines op te wekken.

  • Ga rustig ergens zitten of liggen en leg je handen op je buik. Adem in naar je handen en maak je buik bol. Adem uit en laat je buik los. Blijf met je aandacht bij je ademhaling door bijvoorbeeld te tellen: 4 tellen in en 4 tellen uit. 5 á 10 minuten zijn voldoende om endorfines in je lichaam aan te maken.
  • Voel je ergens spanning of stress, adem daar naartoe en laat het los, met een glimlach. Makkelijker gezegd dan gedaan? Klopt, maar de moeite waard om te doen!
  • Kom in beweging. Juist als je je niet lekker voelt is de neiging eerder om op de bank te gaan hangen met een zak chips dan om in beweging te komen. Zet een leuk muziekje op en dans! Rol je yoga matje uit en zoek een YouTube kanaal met yoga oefeningen. Ga lekker naar buiten, fietsen, joggen, wandelen (en dan niet om snel nog even een boodschap te doen). Voel de wind in je haar, de zon op je gezicht, je voeten, je hartslag. Andere endorfine opwekkers zijn fitness, skiën, zumba of salsa en zwemmen.
  • Laat je masseren of masseer zelf je hoofd, armen, handen, voeten. Op YouTube kun je talloze voorbeelden vinden van doe-het-zelf massages.

Alle goeds voor 2019


Terugkijkend op 2018 voel ik vooral een grote dankbaarheid voor al die mooie, ontroerende en motiverende gesprekken met zoveel bijzondere klanten. Dankzij JULLIE heb ik weer een leerzaam, vrolijk en gezellig jaar achter de rug. De meeste mensen zijn blij met de resultaten van de behandelingen. Bij sommige mensen kost het wat meer tijd en moeite, maar algemeen is men tevreden. Hoe bijzonder is dat voor mij?! Het geeft me de energie om nieuwe wegen in te slaan en opleidingen te doen. En ook om aan alle, steeds veranderende eisen van beroepsvereniging en zorgverzekeraars te voldoen. Voor 2019 staat er al weer van alles op het programma, leuk en spannend!

Ik wens jullie mooie dromen in een sprankelend, vrolijk en gezond 2019.

Zorgverzekeraars

De zorgverzekeraars hebben afgelopen jaren de eisen aan therapeuten behoorlijk aangescherpt. Zo moet elke therapeut nu medische en/of psychosociale basiskennis tenminste op HBO-niveau hebben. Het doel hiervan is professionalisering en kunnen communiceren met huisartsen en andere medisch deskundigen. Ik heb dit in 2015 gehaald.

Je hebt ongetwijfeld iets meegekregen van de onrust die is ontstaan door het besluit van CZ om een aantal therapieën niet meer te vergoeden. Natuurgeneeskunde en kinesiologie blijven gewoon vergoed door CZ.

Welke zorgverzekeraar past bij jou?

De BATC zorgverlener wordt niet vergoed door de VGZ-groep (incl. iptiQ), DSW, Pro-Life en ‘Zorg en Zekerheid’.
Interpolis vergoedt onder alternatieve geneeswijzen alleen acupunctuur, chiropractie, manuele therapie, orthopedische geneeskunde en osteopathie. Vraag bij twijfel even na of de BATC vergoed wordt.

Welke zorgverzekering past bij jou en dekt jouw behoeftes? Dat is helaas niet zo makkelijk om uit te zoeken. Bij Radar is in de uitzending van 3 december gesteld dat een collectieve verzekering lang niet altijd beter of goedkoper is dan een individuele verzekering! Soms worden in een collectieve verzekering bepaalde dingen geschrapt om een gunstigere premie te krijgen. Dan spaar je op jaarbasis mogelijk wat geld uit maar krijgt misschien een behandeling die je eerst wel vergoed kreeg niet meer terug. Zie dat maar eens terug te vinden in de kleine lettertjes. Je kunt bijvoorbeeld geld besparen door anti-conceptie zelf te betalen i.p.v. mee te verzekeren.

Overstappen

Kiezen is misschien lastig, maar overstappen is helemaal niet moeilijk. Via een vergelijkingssite kun je je wensen aangeven. Dan krijg je een overzicht van de verzekeringen die het beste bij jouw wensen aansluiten.
Vergelijkingssites zijn bijvoorbeeld
Zorgkiezer
Independer

Heb je besloten om over te stappen, dan regelt de nieuwe zorgverzekeraar alles rond de opzegging bij je huidige verzekeraar.

Ben je er nog niet uit en heb je meer bedenktijd nodig? Dan kan je zelf je huidige verzekering stopzetten. Tot eind januari 2019 kun je nog kiezen waar je je wilt verzekeren. Persoonlijk zou ik je niet aanraden om zo lang te wachten. Je zult de knoop op enig moment toch moeten doorhakken.

Parkeren niet meer gratis

Parkeren is per 3 december 2018 niet meer gratis.

Voor € 1 per uur parkeer je in de straat zelf en aan het Stuivesantplein. Je betaalt het handigst met een parkeer app.

In de zijstraat, de Van Hessen-Kasselstraat en verder is parkeren gratis.

WhatsApp chat