Als je het gevoel hebt dat je hoofd eerder vol zit dan je agenda. Als je gedachten maar doorgaan en je ze niet kunt stoppen. Als je ’s nachts wakker ligt omdat je aan het malen bent. Of als je hoofd zo vol zit dat je niet meer kunt denken! Niet meer op woorden kunt komen door dat wattenhoofd.
Wist je dat je daar iets aan kunt doen met Quantum Touch? We onderzoeken wat de mogelijke oorzaken zijn dat je je zo voelt. Veel mensen denken dat ze “gewoon” stress hebben. Maar misschien ben je wel gevoelig voor bepaalde suikers waardoor je een wattenhoofd krijgt. Of reageer je sterk op je omgeving, je smartphone of geluid waardoor je hoofd volloopt. Stress speelt zeker vaak een rol. Met Quantum Touch werken we aan meer rust in je brein. Daardoor heb je meer rust in je lijf, slaapt mogelijk beter, hebt meer energie. Dat geeft ruimte om weer leuke dingen te doen.
Mijn eerste tip: te veel afspraken en te weinig vrije tijd maakt onrustig. Plan bijvoorbeeld eens wat lege plekken in je agenda! Zo creëer je mogelijkheden voor spontane acties: een wandeling maken met een vriendin, een uurtje yoga tussendoor, lekker een uurtje gaan zwemmen. Moeilijk? Zeker, maar hoe vaker je het doet hoe makkelijker het je af zal gaan om die ruimte voor jezelf te creëren. Zul je zien hoeveel energie je daarvan krijgt!
